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临考前复习解决焦虑症方法

邱健 2018-12-07 学习方法

  临考前,时间也许是最让你焦虑不安的了,总希望能多一天时间复习,但时间是根本无法延伸的。解决的途径只有一个,即克服拖沓现象,提高时间的利用率,可以按以下四步来试试:

 

  (1)静下心来,心情紧张、慌乱,自然无法安心学习。

 

  (2)明确每次复习的任务。

 

  (3)将复习任务化整为零。具体来说就是,先翻阅一下课堂笔记,找出复习内容中所含的基本概念与主要问题,按照这些概念和问题的顺序进行复习。

 

  (4)确定完成任务的最后期限,限期完成。__

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