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考前焦虑症正确解决方法

邱健 2018-12-07 学习方法

考前焦虑症正确解决方法。许多考生都会有的一种通病:考前焦虑症。这种症状往往让你原本能够通过的考试考砸,其他科目也是变得一筹莫展,那么如何应对这种考前焦虑症呢?

  一、正确认识考试目的和作用,防止过重的心理压力的产生

 

  二、正视现实,保持适当的期望值

 

  三、不要人为地在考前制造紧张空气,努力创造一个宽松的临考气氛

 

  四、掌握自我情绪调节的方法,学会自我放松

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